Άκου το σώμα σου, σου δείχνει σημάδια

Η ψυχή, το μυαλό και το σώμα, όλα αλληλένδετα, δημιουργούν μια φυσική κατασκευή, όπου η ζωή είναι ποιότητα υψηλής απόδοσης και ο χρόνος πολύτιμη εμπειρία.

Σ’ έναν πλανήτη γεμάτο φυσικά τοπία φανταστείτε μια ύπαρξη να τρέχει στους αγρούς, να παίζει με τα στάχυα και να κοιτά τον ήλιο κατάματα. Να κάνει βουτιά στη θάλασσα, να κολυμπά τραγουδώντας και να δαγκώνει μία φέτα καρπούζι. Να περπατά σε ένα μονοπάτι στο βουνό, να πίνει δροσερό νερό από μια βουνίσια πηγή και να κοιμάται κάτω από έναν πλάτανο.

Αυτή η Ύπαρξη στις εικόνες είναι η Φυσική Ίασις, κατοικεί μέσα σε όλους μας, στο Φυσικό μας Σώμα και κάθε μέρα φροντίζει με Αγάπη, Σοφία, Χάρη και Επιμέλεια κάθε δωμάτιο της φυσικής μας κατοικίας (σώμα) και κάθε επισκέπτη του. Κάθε μέρα, η Χιονάτη αυτή και οι 7 Νάνοι της δίνουν παραμυθένια ροή και ενέργεια σ’ αυτό το εργαστήριο της φύσης. Οι 7 Νάνοι, ο ύπνος, η ενυδάτωση, η ξεκούραση, η άσκηση, η τροφή, η αγάπη και η φιλία φροντίζουν κάθε μέρα τη Χιονάτη (υγεία). Τώρα όλοι ξέρουμε ότι τα Παραμύθια ζουν μέσα μας και μας κρατούν υγιέστερους, ομορφότερους, νεανικότερους.

Η ψυχή, το μυαλό και το σώμα, όλα αλληλένδετα, δημιουργούν μια φυσική κατασκευή, όπου η ζωή είναι ποιότητα υψηλής απόδοσης και ο χρόνος πολύτιμη εμπειρία.
Το σώμα μας βρίσκεται σε ανοιχτό διάλογο μαζί μας έχοντας μια σοφή ενδοεπικοινωνία ανάμεσα στα συστήματά του. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής μας δεν δίνουμε σημασία σε αυτόν τον διάλογο και πολλές φορές τον διακόπτουμε απότομα.

Ο πολιτισμός της υγείας έχει πυλώνες που βάσει αυτών έχουμε καλή υγεία και ποιότητα ζωής.

Αυτοί οι πυλώνες είναι :

• Ψυχική ισορροπία και ανάταση
• Πνευματική εγρήγορση
• Άσκηση σε φυσικό περιβάλλον
• Ανωτέρας ποιότητας τροφή
• Ενυδάτωση
• Περιορισμός της ηχορύπανσης
• Απαλλαγή από την στοχοπροσήλωση στην τελειότητα
• Αποτοξίνωση από την τοξικότητα των ανθρώπων και των συμπεριφορών.
• Ξεκούραση και διαλείμματα με σιωπή

Η συνολική υγεία αποτελεί μέρος της Φυσικής Ίασης και περιλαμβάνει τη νοητική, την πνευματική και τη συναισθηματική υγεία. Ένα πρώτο και πολύ ενδεικτικό παράδειγμα, είναι ο πολυπόθητος ύπνος! Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα αναγνωρίζει τις βλάβες και με επιμέλεια τις επιδιορθώνει. Εάν, λοιπόν, θέλουμε να ενισχύσουμε τη φυσική μας ίαση, δημιουργούμε συνθήκες ωφέλιμου ύπνου (ελαφρύ βραδινό γεύμα, δεν καταναλώνουμε αλκοόλ, σκεφτόμαστε θετικά και, εάν το χρειαζόμαστε, παίρνουμε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής ή αφέψημα για να ενισχύσουμε τον ποιοτικό ύπνο).

Ένα επίσης αξιοσημείωτο παράδειγμα είναι η σωστή ενυδάτωση. Το φυσικό μας σώμα αποτελείται στο μεγαλύτερό του μέρος από νερό. Το σωστό νερό, φίλτρου ή πηγής, θρέφει το σώμα, ενυδατώνει τα κύτταρα του οργανισμού, βοηθά τον εγκέφαλο, τα μάτια , το δέρμα, τα νεφρά και το γαστρεντερικό σύστημα για την ανταλλαγή των θρεπτικών συστατικών και την αποτοξίνωση.

Με λίγα λόγια, το φυσικό μας σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται. Η σωστή άσκηση, το περπάτημα, οι δραστηριότητες δημιουργούν ένα υγιές περιβάλλον για την σωματική ευεξία και την ψυχική ευφορία.

Δίνοντας τον χρόνο και τη σημασία στα σημάδια του σώματος μπορούμε να αντιληφθούμε την πρόληψη, την αντιμετώπιση και την καταπολέμηση των ασθενειών.

ΑΠΟ GRACE TEAM

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΙΑΣΗΣ
ΣΠΗΛΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΦΩΤΕΙΝΗ

πηγή:tovima.gr