Η μουσική μάς συνοδεύει στη δουλειά, στις μετακινήσεις και στη διασκέδαση. Όμως η απόλαυση δεν εξαρτάται από το πόσο δυνατά παίζει. Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλή ένταση μπορεί να βλάψει την ακοή, και αυτό αφορά τόσο τα ακουστικά του κινητού όσο και μια ζωντανή συναυλία.

Δεν μετρά μόνο η ένταση

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο κίνδυνος σχετίζεται με τρεις παράγοντες: πόσο δυνατός είναι ο ήχος, πόση ώρα διαρκεί η έκθεση και πόσο συχνά επαναλαμβάνεται. Ενδεικτικά, στα 80 ντεσιμπέλ ο ΠΟΥ αναφέρει έως 40 ώρες ακρόασης την εβδομάδα για ενήλικες, ενώ στα 90 ντεσιμπέλ ο αντίστοιχος χρόνος περιορίζεται στις τέσσερις ώρες. Τα όρια αυτά είναι οδηγός πρόληψης, όχι εγγύηση ότι κάθε άτομο έχει την ίδια αντοχή.

Η βλάβη από τον θόρυβο μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά. Ένα βουητό στα αυτιά μετά από συναυλία, δυσκολία στην κατανόηση ομιλίας ή η ανάγκη να αυξάνουμε συνεχώς την ένταση είναι λόγοι να προσέξουμε.

Μικρές συνήθειες που κάνουν διαφορά

Στα ακουστικά βοηθά η χαμηλότερη ένταση και η χρήση λειτουργιών παρακολούθησης του ήχου, όπου υπάρχουν. Τα διαλείμματα σε ήσυχο περιβάλλον μειώνουν τη συνολική έκθεση. Σε μια συναυλία είναι προτιμότερο να αποφεύγουμε τη θέση ακριβώς δίπλα στα ηχεία και να χρησιμοποιούμε κατάλληλες ωτοασπίδες, ιδιαίτερα όταν παραμένουμε πολλές ώρες στον χώρο.

Το CDC επισημαίνει ότι, αν χρειάζεται να φωνάζουμε για να μας ακούσει κάποιος δίπλα μας, ο ήχος πιθανόν είναι υπερβολικά δυνατός. Η προστασία της ακοής δεν σημαίνει ότι αποφεύγουμε τις μουσικές εκδηλώσεις: σημαίνει ότι προσαρμόζουμε τις συνήθειές μας.

Πότε ζητάμε βοήθεια

Αν παρατηρήσουμε επίμονο βουητό, πόνο ή μεταβολή της ακοής, χρειάζεται αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας. Η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική, επειδή η απώλεια ακοής που προκαλείται από έντονο θόρυβο μπορεί να είναι μόνιμη.

Πηγές: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και CDC. Περισσότερα θέματα στην ενότητα Υγεία του Svoice.