Διαγνώστηκα με RRMS στα 22 μου, και η ζωή μου άλλαξε δραστικά. Αντιμετώπισα πολλές προκλήσεις και δυσκολεύτηκα να διατηρήσω την ενεργό ζωή μου.

Προσαρμογές στην άσκηση

Τρέξιμο με την ΠΣ:
Αγαπούσα το τρέξιμο, αλλά η πολλαπλή σκλήρυνση το έκανε δύσκολο. Η αίσθηση της σφίξης στο στήθος και η εξάντληση με σταμάτησαν απότομα. Αν και απογοητεύτηκα, δεν εγκατέλειψα τη σωματική δραστηριότητα.

Προπόνηση δύναμης:
Στρέφοντας την προσοχή μου στην προπόνηση δύναμης, βρήκα προσωρινή ανακούφιση. Χρησιμοποίησα ελαφρύτερα βάρη και πιο ελεγχόμενες κινήσεις. Όμως, το μούδιασμα στα χέρια με ανάγκασε να σταματήσω αυτή τη δραστηριότητα.

Προπονήσεις σωματικού βάρους:
Στράφηκα στη γιόγκα και το pilates για ηρεμία και ευελιξία. Οι αργές, ελεγχόμενες κινήσεις με βοήθησαν να συνδεθώ ξανά με το σώμα μου. Ωστόσο, η σπαστικότητα και η ζάλη με ανάγκασαν να τα σταματήσω.

Ανακάλυψη νέου πάθους

Περιστρεφόμενο ποδήλατο:
Το νέο φάρμακο μού έδωσε ελπίδα και ενέργεια. Μέσα σε έξι μήνες καθημερινών προπονήσεων 20-30 λεπτών, επανήλθα σε καλή φυσική κατάσταση και ανέκτησα την αυτοπεποίθησή μου. Η αίσθηση της ολοκλήρωσης από τη σταδιακή ανοικοδόμηση των δυνάμεών μου ήταν ενδυνάμωση. Μου θύμισε την ανθεκτικότητα και την αποφασιστικότητά μου να μην αφήσω τη σκλήρυνση κατά πλάκας να υπαγορεύσει τη ζωή μου.

Kickboxing:
Εμπνευσμένη από την πρόοδό μου, αποφάσισα να δοκιμάσω το kickboxing. Η επιθυμία να ξεπεράσω τα όριά μου και να εξερευνήσω περαιτέρω τις δυνατότητές μου με οδήγησε σε αυτή την απόφαση. Ο συνδυασμός σωματικής δύναμης, συντονισμού και πνευματικής εστίασης με ενθουσίασε. Τρεις μήνες μετά, βλέπω πόσο μακριά έχω φτάσει.

Παρά τις δυσκολίες, κάθε μέρα θυμάμαι να είμαι ευγενική με τον εαυτό μου και να συνεχίζω να επιδιώκω τους στόχους μου με αποφασιστικότητα.

Πηγή: multiplesclerosis.net